อุปกรณ์ Rlab Ihht เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการฝึกในยิม

ส่วนประกอบหลักของระบบ Rlab IHHT ได้แก่ อุปกรณ์หลัก, ท่อ, หน้ากากออกซิเจน และเครื่องวัดออกซิเจนในเลือด (ออกซิเมเตอร์)

โดยใช้เครื่อง Rlab IHHT ให้สวมหน้ากากและเลือกโหมดการฝึกที่เหมาะสม นอนหรือนั่งในท่าที่สบาย จากนั้นสูดอากาศที่มีออกซิเจนต่ำ (ภาวะขาดออกซิเจน) สลับกับอากาศที่มีออกซิเจนสูง เป็นกระบวนการที่ผ่อนคลายมาก ซึ่งใช้เวลาประมาณ 30-50 นาทีต่อครั้ง

การบำบัดด้วยออกซิเจนสลับช่วง (IHHT) โดยทั่วไปใช้เวลา 30-50 นาทีต่อครั้ง และแนะนำให้เข้ารับการบำบัด 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อให้ร่างกายมีเวลาปรับตัวและฟื้นตัวอย่างเพียงพอ เมื่อร่างกายปรับตัวได้แล้ว คุณสามารถเพิ่มจำนวนครั้งในการบำบัดได้ตามความเหมาะสม

แต่ละคนอาจมีประสบการณ์ที่แตกต่างกัน โดยทั่วไป คุณอาจรู้สึกถึงสิ่งต่อไปนี้: * คุณอาจรู้สึกเหนื่อยหลังจากเข้ารับการบำบัดไม่กี่ครั้ง แต่ระดับพลังงานของคุณจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นเมื่อใช้งานมากขึ้น; * หายใจได้สะดวกขึ้น; * ฟื้นตัวได้เร็วขึ้นหลังออกกำลังกาย

IHHT ช่วยบรรเทาอาการเหนื่อยล้าที่เกิดจากความเครียด, โรคเหนื่อยล้าเรื้อรัง, ภาวะหมดไฟ, ภาวะซึมเศร้า และอาการนอนไม่หลับ นอกจากนี้ จากการวิจัยพบว่า IHHT ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายหลายประการ ซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด, การเผาผลาญ, โรคระบบทางเดินหายใจ และระบบภูมิคุ้มกันของเรา